ワキガ臭 食生活

食べたものが、体を作ることはあたりまえのことですが、意外と見過ごされていることは現実です。

 

ダイエットと称して、夕食をスナック菓子やアイスクリームで済ます若い女性や、昨今の不況の影響もあって、昼食メニューのローテーションが、カップ麺や牛丼、ファーストフードといったサラリーマンの話も耳にします。手軽さや目先のバラエティーと引き替えに、あまりにも栄養バランスを考えていない食生活が多いように思われます。

 

偏った食生活は、メタボリックシンドロームを皮切りに、生活習慣病を招く大きな要因でもあるのは広く知られるところですが、ワキガや多汗症を助長そている面も不定できません。

摂り過ぎに注意すべき食品の筆頭に上がるのが、肉類です。
肉類には動物性脂肪、脂肪酸、中性脂肪などがたっぷり含まれています。これらの脂肪成分を多く摂ると汗腺類が活発に刺激され、結果として汗やニオイを強く
しがちになります。

 

次に注意したいのが、乳製品。チーズや生クリームなどを多用したケーキやデザート類も汗腺類を活性化します。さほど大食ではない女性でもケーキは別腹というのはよくある話で、毎日デザートを食べていたのではニオイの予防だけでなく美容面でも好ましい結果は得られないのです。

 

さらに注意したいのが揚げ物や香辛料を使ったスパイシーな料理です。
特にファーストフードやコンビニなどの出来合いのお惣菜は油の劣化を防ぐために脂肪酸を多く含んだ油が使われているケースがまだまだ多いです。
また唐辛子をはじめとする発汗作用を促進する香辛料も日常的に多用していると、ますます「ワキガ・多汗症」を助長します。最近は、マヨネーズやタバスコを携帯して何にでもかけて食べている若い人が増えているのも心配です。

 

味覚障害の原因にもなっているという報告ももありますが、ワキガの悩みにも少なからず影響しています。

緑黄色野菜に含まれるビタミンＡや、胚芽・胡麻に含まれるビタミンＥなどは皮膚の新陳代謝を促進してワキガ臭のもとになる過酸化脂質の発生を抑えるとされているので、積極的に摂取したい食品と言えます。

 

日本人が欧米人に比べてワキガ体質の人が少なかったのも、先に述べた体臭が発生するメカニズムだけでなく、食生活の内容も大きく影響していたものと思われます。しかし、食生活の欧米化が急速に進む中、ワキガ体質の方も次第に増えてくる傾向になる可能性は考えられます。